12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 86,88g | Karb: 83,63g.
Kahvaltı: Gentilini Miele, Conad Mela, Danone Hipro, Mila Skyr Bianco Natur. Öğle Yemeği: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Consilia Pane Integrale Bio a Fette, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Pane Integrale Bio a Fette, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Aperatifler/Diğer: Ciambella romagnola. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|