12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 47,46g | Prot: 66,18g | Karb: 147,91g.
Kahvaltı: Andes 민트 초콜릿, 파리바게트 초코가달콤한시간, 이디야 페퍼민트 티. Öğle Yemeği: 김치, 짬뽕, 김밥천국 쫄면, 돈까스, 시아스 김치볶음밥. Akşam Yemeği: 혼합 야채 쥬스 (토마토 이외). Aperatifler/Diğer: 아메리카노. devamı için...
|
|
1132 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|