|
I knew I went down too much yesterday.
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 65,71g | Karb: 143,28g.
Kahvaltı: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Great Value Almond Crunchy Honey Oats Cereal. Öğle Yemeği: Healthy Chili, Great Value Organic Ground Flax Seed , Ritz Hint of Salt Crackers, Tabasco Hot Sauce, Onions . Akşam Yemeği: Low Sodium Turkey Breast, Best Foods Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Wendy's Tomato (1 Slice), Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lonniehuffman Kilo Geçmişi
|