Siegels Günlüğü, 12 Mar 20

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg. Geriye kalan: 0,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mart 2020:

1781 kcal

Yağ: 50,88g | Prot: 158,65g | Karb: 177,57g. Kahvaltı: ACE Bakery Ciabatta Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Aidells Chicken & Apple Sausage. Akşam Yemeği: Cooked Artichoke (from Fresh), Salad Dressing, Chicken Breast, White Rice. Aperatifler/Diğer: Pears, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...

2018 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Eliptik - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!

12 Mar 20 üye tarafından: 66Pack


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 12 Mar 20

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi