14 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 88,26g | Prot: 45,68g | Karb: 58,12g.
Kahvaltı: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Land O' Lakes heavy whipping cream. Öğle Yemeği: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Blueberries. Akşam Yemeği: Chicken of the Sea Premium Select Solid White Albacore Tuna in Water, Butter, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Wild Harvest Organic Baby Spinach, Cardini's Caesar Salad Dressing, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Muller Greek Corner Lowfat Yogurt with Caramelized Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|