12 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 78,69g | Prot: 83,33g | Karb: 43,99g.
Kahvaltı: Tesco Free From Brown Bread, Woodside Farms Smoked Back Bacon . Öğle Yemeği: Tesco Easy Peeler Satsuma. Akşam Yemeği: Flaxseed Seeds , Aldi Ground Almonds, Aldi Ribeye Steak, Parmesan Cheese (Hard) , Tesco Courgette, Deli Continental Spanish Serrano Ham, Tesco Asparagus Tips. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|