13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 99,52g | Karb: 200,50g.
Kahvaltı: Белый Кит Тунец в Масле для Салатов, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Бондюэль Зелёный Горошек, Fish House Тунец в Масле для Салатов, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Имбирный Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Царицыно Полутушка Варено-Копченая, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Селедка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|