13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 103,67g | Prot: 198,83g | Karb: 100,14g.
Kahvaltı: Умный Выбор Яйцо Куриное, Билтонгфуд Филе Знатное, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Leor Свёкла Отварная, Евроопт Авокадо, BiotechUSA Nitro Pure Whey Protein, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Иваси Филе Горбуши Малосоленое с Паприкой, Евроопт Огурец, Barilla Макароны Отварные, Петруха Филе Куриное Запечённое, Зимняя Радуга Котлеты Овощные со Шпинатом. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 1,5%, Умный Выбор Яйцо Куриное, Матиас Кусочки Сельди, Fresh Season Салат Свежий Family , Правило Салата Рукола, Евроопт Огурец. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|