13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 13,01g | Prot: 343,39g | Karb: 88,52g.
Öğle Yemeği: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
|
2860 kcal
|
Egzersiz:
Abs - 20 dakika, Senam - 2 saat, Gym - 1 saat ve 5 dakika, Apple Health - 20 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|