13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 35,71g | Prot: 33,74g | Karb: 83,32g.
Kahvaltı: Mongins Brown Toast, cadbury cadbury dairy milk , Green Land جبنة فيتا لايت, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي . Öğle Yemeği: لحمه ضاني ضاني, بطاطس مقلية بطاطس مقلية اصابع, مكرونه اطاليانو Italiano Pasta. Aperatifler/Diğer: عسل عسل النحل, بريزدوون جبن مثلثات لايت. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|