|
Средний вес этой недели поднялся на 200 г. Или аукается 8 марта, или я доползла до поддержки. Оставляю РСК ещё на неделю и смотрю. Всем успехов!
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 126,80g | Prot: 131,45g | Karb: 292,85g.
Kahvaltı: Вдохновение Шоколад Классический, Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Беловежская Полендвица, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Милка Белый Шоколад, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Голден, Кофе, Беловежская Полендвица, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Бисквит кокосовый, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Рулет классический, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Плов Мамин, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Глобус Имбирь. Akşam Yemeği: Своя Компания Ролл Спайси Краб, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический, Глобус Имбирь, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический, Своя Компания Ролл Спайси Краб, Своя Компания Ролл Запеченный с Курой и Чеддером, Сушкоф Ролл Темпура, Якитория Эби Темпура, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Яблочное Пюре Несладкое, Пятерочка Яблоко Голден. Aperatifler/Diğer: Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|