13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 59,41g | Karb: 142,65g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Картофель Отварной, Свекла Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Akşam Yemeği: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Коровкино Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|