13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 71,22g | Karb: 112,72g.
Kahvaltı: Sandwich au Jambon et au Fromage, Café Régulier. Öğle Yemeği: Sandwich à la Salade de Thon, Sandwich au Jambon et au Fromage, Poulet Sandwich. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|