13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 57,22g | Prot: 54,83g | Karb: 136,24g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Березка Сыр Российский Особый 50%, Оладьи с Творогом. Öğle Yemeği: Сосиски Молочные, Кабачок, Яичный Белок, Картошка Вареная, Брестский Мясокомбинат Студень по-Белорусски. Akşam Yemeği: Bonfesto Рикотта Лайт, Roshen Белый Шоколад, Евроопт Банан. Aperatifler/Diğer: Чай, Нарезанная Ветчина, Корона Имбирь Маринованый, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|