13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 77,78g | Prot: 41,75g | Karb: 231,78g.
Kahvaltı: Piątnica Śmietana 12%, Kaufland Pomidor Cherry, Dega Sałatka Rybna z Warzywami, Kajzerka. Kahvaltı Sonrası: Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone, Magnetic Gorąca Czekolada, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem. Öğle Yemeği: Sok Pomarańczowy, Sok Jabłkowy, Sos Pieczarkowy, Placki Ziemniaczane. Akşam Yemeği: Pudliszki Ketchup Pikantny, Majonez, Kania Prażona Cebula, Biedronka Hamburger, Kajzerka. Akşam Yemeği Sonrası: Szarlotka z Kruchym Ciastem. Aperatifler/Diğer: Solidarność Złoty Adwokat, Ferrero Raffaello (10g), Maretti Bruschette. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|