13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 67,94g | Karb: 164,56g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Milda Mat Extra 4%, Gullök. Öğle Yemeği: Pizzasallad, Chili Con Carne med Bönor, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Akşam Yemeği: Broccoli, Green Giant Majs, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Fullkornsvete Spaghetti (Kokt). Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elak ostmacka Kilo Geçmişi
|