13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 23,62g | Prot: 51,53g | Karb: 190,38g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Peynirli Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Çökelek, Yeşil Acı Biber, Yeşil Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Bim Makarna, Yoğurt Çorbası, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Patatesli Pide, Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Nestle Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraoz_5809 Kilo Geçmişi
|