13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 96,25g | Karb: 133,23g.
Kahvaltı: Géramont Cremig Leicht, Сухие Цельные Семена Кунжута, Руккола, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Копченый Лосось, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Легкий Сливочный Сыр, Травяной Чай, Белое Мясо Индейки. Aperatifler/Diğer: Power System Protein Bar Joghurt , Хумус. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|