|
Knapp aber geschafft ist geschafft. Ab jetzt heißt es mindestens Gewicht halten.
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 157,89g | Karb: 219,79g.
Kahvaltı: Aldi Nord Skyr, Aldi Haferflocken, Marmelade, Kaffee. Öğle Yemeği: Marmelade, Aldi Nord Skyr. Akşam Yemeği: Dreistern Schmorkohl mit Kartoffeln und Schweinefleisch. Aperatifler/Diğer: Veltins Grevensteiner, Moser Roth Edel Bitter Schokolade , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Dextro Energy Isofast, Kirschkuchen. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|