13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 144,77g | Karb: 201,37g.
Kahvaltı: Яйцо, Савушкин Творог 1%, Глубокое Сгущеное Молоко , Белая Мука. Öğle Yemeği: Арахис, Батон, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо без Жира, Морковь, Молодая Морковь, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Яичный Белок. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Aperatifler/Diğer: Батон, Спартак Шоколад 90%, Киви, Gusto Ананасы Кусочки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|