13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 77,78g | Prot: 237,61g | Karb: 121,59g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Kambaku Power Coccao, Chiefs Protein Pudding Choco Mountain, Billa Eiweißbrot, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Billa Tiroler Leichtes Karree, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Iglo Creme Spinat Laktosefrei, Alpenhof Rindschnitzel. Akşam Yemeği: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Mandarine. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|