13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 169,99g | Karb: 210,57g.
Kahvaltı: Kinder Barretta. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Carote. Akşam Yemeği: Banana, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Perugina Grifo Fondente, Nutrifree Special Bran - Fiocchi, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|