13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 30,61g | Prot: 41,32g | Karb: 145,70g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка, Fish House Крабовые Палочки. Akşam Yemeği: Говяжий Бульон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Heineken Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|