13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 142,52g | Karb: 121,82g.
Kahvaltı: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, QNT Изолят, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Öğle Yemeği: Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Коломенское Батон Нарезной, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Мармелад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|