ZazaJ Günlüğü, 13 Mar 20

всё путём
101,6 kg Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.    Geriye kalan: 21,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2598 kcal Yağ: 129,48g | Prot: 146,90g | Karb: 214,24g.   Kahvaltı: Prosciutto, Bagel, Fried Egg, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği:  Лавашный рулет с курицей (16 pieces), Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Нутелла Шоколадная Паста, Milk (3.7% Milkfat), Bagel. Akşam Yemeği: Kras Napolitanke, Hazelnut Cream Wafers, Peanuts, Cheese Cracker, Kellogg's Rice Krispies, Chicken Breast, Pita Bread, Hummus, Olive Oil, Sweet Potato Fries. Aperatifler/Diğer: Milk (3.7% Milkfat), Sweet or Dark Chocolate. devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ZazaJ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.