всё путём
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 129,48g | Prot: 146,90g | Karb: 214,24g.
Kahvaltı: Prosciutto, Bagel, Fried Egg, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Лавашный рулет с курицей (16 pieces), Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Нутелла Шоколадная Паста, Milk (3.7% Milkfat), Bagel. Akşam Yemeği: Kras Napolitanke, Hazelnut Cream Wafers, Peanuts, Cheese Cracker, Kellogg's Rice Krispies, Chicken Breast, Pita Bread, Hummus, Olive Oil, Sweet Potato Fries. Aperatifler/Diğer: Milk (3.7% Milkfat), Sweet or Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|