13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 62,96g | Karb: 137,05g.
Kahvaltı: Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Semur Daging, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ayam Geprek, Tempe Bacem. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|