13 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 80,24g | Prot: 93,29g | Karb: 69,19g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Minas Frescal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Spoleto Cenoura, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Fricassê de Frango. Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Sol Cerveja , Montana Bife Ancho. Aperatifler/Diğer: Del Valle Água de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido, Santa Helena Paçoca. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anapaularezende89 Kilo Geçmişi
|