14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 74,52g | Karb: 158,77g.
Kahvaltı: Alfamart Abon Sapi, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Botok. Akşam Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Daun Kenikir. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|