14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3437 kcal
|
Yağ: 124,56g | Prot: 384,88g | Karb: 212,95g.
Kahvaltı: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur. Öğle Yemeği: Kubis, Kubis, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Saus Tiram, Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau, Sawi, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kubis, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Pukis, Apel, Belimbing. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|