14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 27,09g | Prot: 76,33g | Karb: 96,07g.
Kahvaltı: Кофе, Яичный Белок, Помело, Перекресток Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Гречка Отварная, Mr. Ricco Кетчуп, Болгарский Перец, Помидоры. Akşam Yemeği: Mr. Ricco Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grand di Pasta Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Кофе, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|