14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 73,01g | Prot: 31,57g | Karb: 149,79g.
Kahvaltı: Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом. Öğle Yemeği: Шарлотка с Яблоками, МакКофе Горячий Шоколад. Akşam Yemeği: Торт Наполеон, Перекресток Котлета Домашняя. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|