14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 14,18g | Prot: 309,67g | Karb: 189,04g.
Öğle Yemeği Öncesi: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Kedondong, Plum, Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği Sonrası: Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Gym - 45 dakika, Zumba - 1 saat ve 2 dakika, Apple Health - 22 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|