14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2876 kcal
|
Yağ: 129,27g | Prot: 152,90g | Karb: 272,50g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе, Рулет классический, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сушкоф Ролл Темпура, Своя Компания Ролл Запеченный с Курой и Чеддером, Глобус Имбирь, 2 Берега Ролл с Курицей Терияки Классический, Своя Компания Ролл Спайси Краб. Öğle Yemeği: La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Беловежская Полендвица, Смак Хлеб с Семечками, Салат Оливье, Кореяна Морковь по-Корейски Острая, Куриные Голени. Akşam Yemeği: Сладкий Снег Маршмеллоу, Сладкий Снег Маршмеллоу, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухой Жареный Соленый Арахис, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. Aperatifler/Diğer: Сладкий Снег Маршмеллоу, Глобус Имбирь, Салат Оливье, Беловежская Полендвица, Смак Хлеб с Семечками, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Кировский Сметана 20%, Вареное Яйцо, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|