14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 96,83g | Prot: 92,76g | Karb: 236,95g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Weihenstephan Butter, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Aldi Gourmet Salami, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Globus Fleischwurst, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Couscous (Gekocht), REWE Bio Schweinerückensteaks. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Ja! Hähnchenbrustfilet, Weihenstephan Butter, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|