14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 85,86g | Prot: 81,69g | Karb: 221,38g.
Kahvaltı: Oatly Ikaffe, ICA Havregryn, AXA Rågflingor, ICA Fryst Mango, Osötade Frysta Jordgubbar, Osötade Frysta Hallon. Öğle Yemeği: Felix Vitlökssås, Zeta Blandade Bönor , ICA Haricots Verts, Garant Bondbönor , Dulano Stekt Kycklingfilé, Kokta Morötter. Akşam Yemeği: Arla Hushållsost 26%, Kavli Amerikansk Dressing Original, Fontana Halloumi, Max Frisco Hamburgerbröd. Aperatifler/Diğer: Del Monte Peach Halves In Juice, SIA Glass Vaniljglass, ICA Fryst Mango, Banan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|