14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 79,10g | Prot: 83,34g | Karb: 297,71g.
Kahvaltı: AH Rinse Appelstroop, Banaan, AH Pindakaas met Stukjes Pinda, Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, AH Knäckebröd Volkoren, Vitalu Voltarwe Crackers. Öğle Yemeği: Kees Kaas Extra Gerijpt, AH Zaanse Snijder Volkoren. Akşam Yemeği: AH Bladerdeeg Origineel, AH Zoete Aardappel, De Zaanse Hoeve Slagroom, Ei. Aperatifler/Diğer: Milner Extra Gerijpt, AH Rijstwafel met Zeezout, AH Hand Sinaasappelen, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Friesche Vlag Melkschuim Latte Macchiato, Perla Huisblends Lungo Decaf, Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|