14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 77,77g | Prot: 86,73g | Karb: 211,63g.
Kahvaltı: Mixed Seeds, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Banana. Öğle Yemeği: AH Basic Volkoren Brood, AH Advocado. Akşam Yemeği: Ekopura Organic Whey Protein, Arla Lactose Vrije Yoghurt , Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Jan Pizzadeeg met Tomatensaus. Aperatifler/Diğer: Apple, Chocolate Covered Almonds, Tangerine. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|