14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 76,43g | Prot: 178,66g | Karb: 327,94g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gekochtes Ei, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Barilla Basilico, Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Äpfel, Banane, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Weizenmischbrot, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Aperatifler/Diğer: Milka Pralines, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|