14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 47,57g | Prot: 127,18g | Karb: 120,40g.
Kahvaltı: Черника, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Киноа (Вареный), Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Quarkriegel , Хумус, Копченый Лосось, Вареное Яйцо. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|