14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 34,23g | Karb: 110,43g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Яичница с Помидорами, Хлеб с Отрубями, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Кокос. Öğle Yemeği: Яблоко Голден, Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Mis Lor, Простой Йогурт, Кофе, Постный Борщ, Кешью, Финик. Akşam Yemeği: Светлое Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|