14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 75,35g | Karb: 216,93g.
Kahvaltı: Sottilette The Original Cheese, Lactose Free, Gluten-Free, Zeta Jordnöts Olja, Egg Yolk , Egg White , Alesto Prunes,Dried & Pitted, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Pågen Rosta, Billinge Ost, Garant Grovt Bröd Lingon, Garant Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Prunes,Dried & Pitted. Akşam Yemeği: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lemon Juice, ICA Broccoli Fryst, Felix Pulvermos Tillagad, Garant Panerad Torskfilé. Aperatifler/Diğer: of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks, Arla Smör (Normalsaltat), Zeta Jordnöts Olja. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|