14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 78,98g | Prot: 81,49g | Karb: 79,67g.
Kahvaltı: Appel, AH Kaneelpoeder, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Helaes Puur Pindakaas. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Bertolli Olijfolie Spray, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Komkommer (met Schil), No Fairytales Paprika & Chili Tortilla, AH Gemengde Sla Melange. Akşam Yemeği: AH Gemengde Sla Melange, Aldi Gerookte Noorse Zalm, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. Aperatifler/Diğer: Aldi Doppinda's, Helaes Puur Pindakaas, Fuji Appels, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|