26 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 35,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 68,26g | Karb: 223,83g.
Kahvaltı: water, Cheese Wedges, everything bagel thin, Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. Öğle Yemeği: water, trader joe's peanut butter granola bar, 100% All Fruit Boysenberry Fruit Bar. Akşam Yemeği: onions, bottled water, italian ice, pizza, hoagie roll, italian sausage. Aperatifler/Diğer: laughing cow cheese wedge, rold gold pretzel sticks, apple, diet peps, aquafina. devamı için...
|
|
3390 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|