14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3157 kcal
|
Yağ: 111,45g | Prot: 114,00g | Karb: 422,18g.
Kahvaltı: REWE Quarkkuchen, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Chiquita Banane, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Aldi Mandeln, Mandarine, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|