14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 79,15g | Prot: 136,07g | Karb: 174,27g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Calvé Pindakaas (20g), Zwagerman Smeerworst, Prestige Mini Afbakbroodjes, Lidl Afbakbroodjes Bruin. Öğle Yemeği: Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry, Tomatensoep met Balletjes. Akşam Yemeği: Notenmix (Ongezouten), Jumbo Halfvolle Kwark, De Beste Verse Smoothie Sinaasappel Kiwi Banaan. Aperatifler/Diğer: Melkunie Breaker High Protein Bosbes Banaan, Lindahls Kvarg. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennisvdgraaff Kilo Geçmişi
|