14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 77,66g | Prot: 163,36g | Karb: 279,10g.
Kahvaltı: Bodylab WHEY 100, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Risenta Chiafrön, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Espresso House Vaniljlatte (Stor). Akşam Yemeği: Kungsörnen Bönpasta Fusilli Fullkorn, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Biofood Kokosolja, ICA Asia Lätt Kokosmjölk. Aperatifler/Diğer: Protein Pro Whey Gräddkola, Snickers Snickers (50g), Marabou Darkmilk Chocolate, Healthyco Topping Toffee, Osötade Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj, Star Nutrition Amino Bcaa. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 43 dakika, Vücut Geliştirme - 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sacofricosis Kilo Geçmişi
|