14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 77,55g | Karb: 265,56g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Château Schoko Knusper Riegel, Bofrost Perlgraupeneintopf , Vollmilch. Akşam Yemeği: Weider High Protein, Ehrmann Grand Dessert Vanille , Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell, Ananas. Aperatifler/Diğer: Chicken Döner, Pflaumen, Kiwi, Pomelo, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. devamı için...
|
|
1149 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|