|
masih menetap lagi
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 80,75g | Karb: 211,56g.
Kahvaltı: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Santan, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bayam Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Hup Seng Cream Crackers. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|