15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 85,47g | Prot: 59,67g | Karb: 14,05g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Bonduelle Оливки без Косточки, Белый Город Сливки 33%, Дымов Сервелат, Ашан Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Соус Грибной, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Мираторг Купаты Любительские , Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|