15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 95,38g | Prot: 90,47g | Karb: 176,63g.
Kahvaltı: Имбирный Чай, Вареное Яйцо, Отруби, Эко Зефир, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Кефир 3,2%. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Капуста Жареная. Aperatifler/Diğer: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|